Rita Susmito

Halo sahabat Brainy!

Stevia, pemanis alami yang lagi viral di TikTok, banyak dibicarakan karena khasiat dan efek sampingnya. Yuk, kita bahas lebih lanjut!

Ciri-ciri Stevia

Stevia dibuat dari tanaman stevia rebaudiana yang menghasilkan rasa manis lebih kuat dari gula, tapi nggak punya kalori. Bisa jadi solusi buat yang pengen manis tanpa takut naik berat badan. Oh ya, stevia juga bahan alami lho!

Efek Samping Stevia

Meski alami, stevia bisa menimbulkan beberapa efek samping ringan, seperti:

  1. Mual
  2. Muntah
  3. Gula darah rendah
  4. Kembung
  5. Pusing
  6. Kram perut
  7. Diare
  8. Mati rasa
  9. Nyeri otot
  10. Reaksi alergi (ruam)

Pemakaian Stevia yang Dianjurkan

Biar nggak mengalami efek samping, berikut takaran pakai stevia yang direkomendasikan:

Gula Pasir Bubuk Stevia Stevia Cair
1 sendok teh 1/8 sendok teh 5 tetes
1 sendok makan 1/3 sendok teh 15 tetes
1 cangkir 2 sendok makan 2 sendok teh

Begitu, sahabat Brainy! Stevia bisa jadi pilihan pemanis alami yang sehat, tapi ingat untuk pakai sesuai takaran yang dianjurkan ya!

Tanaman stevia yang dijadikan sebagai pengganti gula.

Login untuk menambahkan komentar
Klik tombol Google dibawah ini untuk masuk sebagai user

Tambahkan Komentar

Kamu mungkin juga suka