Michael Leonardo

Sahabat Brainy,

Tahukah kamu kalau kebiasaan minum teh setelah makan ternyata bisa menimbulkan masalah kesehatan? Yuk, kita bahas bareng faktanya:

Bahaya Minum Teh Usai Makan

1. Gangguan Pencernaan

Teh yang diminum setelah makan dapat meningkatkan produksi asam lambung, sehingga memicu berbagai gangguan pencernaan seperti gastritis dan GERD. Gejalanya antara lain mual, muntah, dan rasa tidak nyaman. Orang-orang yang sensitif terhadap kafein sebaiknya menghindari konsumsi teh setelah makan.

2. Kekurangan Zat Besi

Kandungan tanin dalam teh dapat menghambat penyerapan zat besi dari makanan yang kita konsumsi. Akibatnya, tubuh kita akan kekurangan zat besi, yang berperan penting dalam mengedarkan oksigen ke seluruh tubuh. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia, lho!

Apa yang terjadi jika minum teh setelah makan?

3. Sembelit

Minum teh setelah makan juga dapat memicu sembelit. Teh memiliki efek antidiare, karena tanin dalam teh menggumpalkan protein di dalam pencernaan. Orang-orang yang sudah mengalami kekurangan mineral sebaiknya tidak minum teh setelah makan.

Oleh karena itu, Sahabat Brainy, lebih baik kurangi atau hindari kebiasaan minum teh setelah makan ya. Sebaiknya beri jeda jarak waktu antara makan dan minum teh setidaknya 1 jam. Dengan begitu, kamu bisa tetap menikmati secangkir teh tanpa khawatir efek buruknya bagi kesehatan.

Login untuk menambahkan komentar
Klik tombol Google dibawah ini untuk masuk sebagai user

Tambahkan Komentar

Kamu mungkin juga suka